​​​​​​​Recomendaciones​​​

Prev​ención​


¿Cómo se transmite el SARS-CoV-2?

  • Transmisión por gotas

 

  • Transmisión por contacto

 

¿Cómo lavarse las manos?

Duración de todo el procedimiento: 40 a 60 segundos.

1. Mójese las manos con agua.

2. Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos.

3. Frótese las palmas de las manos entre sí.

4. Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.

5. Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.

6. Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.

7. Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la mano derecha y viceversa.

8. Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.

9. Enjuáguese las manos con agua.

10. Séquese las manos con una toalla desechable.

11. Sírvase de la toalla para cerrar el grifo.

12. Sus manos son seguras.

¿Cómo desinfectarse las manos?
Duración de todo el procedimiento: 20 a 30 segundos.

1. Deposite en la palma de la mano una dosis de producto suficiente para cubrir todas las superficies.

2. Frótese las palmas de las manos entre sí.

3. Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa.

4. Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados.

5. Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.

6. Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la mano derecha y viceversa.

7. Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.

8. Una vez secas, sus manos son seguras.


¿Cómo usar cubrebocas?


CORRECTO

  • El cubrebocas debe cubrir la nariz y la barbilla de cualquier persona.

INCORRECTO

  • Bajo la barbilla, sin cubrir la boca o la nariz.
  • Cubrir únicamente hasta la punta de la nariz.
  • Dejar descubierta la barbilla.
  • Permitir que la mascarilla esté demasiado holgada.
  • Usarla demasiado abajo de la barbilla.

Usar cubrebocas no implica que puede dejar sus medidas de distanciamiento social, todo lo que esto le sea posible.

¿Cuándo usar cubrebocas?
1. Lleve cubrebocas si presenta síntomas como tos o estornudos.
2. Si necesita llevar cubrebocas, aprenda a usarlo y eliminarlo correctamente.
3. Los cubrebocas sólo son eficaces si se combinan con el lavado de manos con una solución hidroalcohólica o con agua y jabón.

Colocación correcta del cubrebocas
1. Antes de tocar la mascarilla, lávese las manos con un desinfectante a base alcohol o con agua y jabón.
2. Inspecciónela para ver si tiene rasgaduras o agujeros.
3. Oriente hacia arriba la parte superior (donde se encuentra la tira de metal).
4. Asegúrese de orientar hacia afuera el lado correcto de la mascarilla (el lado coloreado).
5. Colóquese la mascarilla sobre la cara. Pellizque la tira de metal para que se amolde a la forma de su nariz.
6. Tire hacia abajo de la parte inferior de la mascarilla para que le cubra la boca y la barbilla.
7. Para retirarla, tome las cintas detrás de las orejas manteniendo la mascarilla alejada de la cara y la ropa, para no tocar superficies  contaminadas.
8. Deseche la mascarilla en un contenedor cerrado inmediatamaente al termino de usar.
9. Lávese las manos después de tocar o desechar la mascarilla.


Mantener la sana distancia


Para evitar la propagación del coronavirus se recomienda mantener una sana distancia. Esto corresponde a 1.5 metros o de 2 a 3 brazos de otra persona.

Sana distancia en vehículos


En caso de realizar traslados con varias personas en algún vehículo, se debe asegurar sana distancia entre pasajeros y exigir uso de cubrebocas.


Durante la estancia en el trabajo


Mantenga limpio su espacio de trabajo y objetos de uso común.

¿Cómo desinfectar las superficies?

Es necesario limpiar los espacios cerrados, así como las superficies que pueden estar contaminadas con gotitas de saliva, ya que esto auxiliará en la reducción de la transmisión del virus.

1. Lave y talle con agua jabonosa y/o detergente.
2. Enjuague y seque.
3. Desinfecte con solución clorada*.
* ¿Cómo preparar solución clorada?
   Puede agregar 20 ml de cloro doméstico a 980 ml de agua.

Enfe​r​medad


¿Cuándo debes buscar atención médica de emergencia?
 
Si presentas alguno de estos síntomas solicita atención médica de inmediato:
  • Dificultad para respirar.
  • Dolor o presión persistente en el pecho.
  • Confusión.
  • Incapacidad de despertarse o permanecer despierto.
  • Coloración azulada en los labios o el rostro.

Si tienes COVID-19 o crees que podrías tenerlo, aíslate de otras personas.


En la medida de lo posible, permanece en una habitación separada de otras personas y mascotas en tu casa. Si necesitas estar con alguien dentro o fuera de tu domicilio, usa un cubrebocas y guarda sana distancia.

Recomendaciones para una persona con COVID-19
 
 
Si estás enfermo deberás usar tus propios pañuelos desechables, papel, toalla, limpiadores, desinfectantes y cualquier otro objeto común que utilices a diario.

1. Para prevenir contagios, es conveniente que tengas cubiertos y platos propios. Deberán ser lavados con agua y detergente después de usarlos.

2. Es fundamental que tengas un baño exclusivo. Si no es posible, se deberá realizar con frecuencia la limpieza y desinfección con cloro.

3. Usa tus propios pañuelos desechables, papel, toalla, limpiadores, desinfectantes y cualquier otro objeto común que utilices frecuentemente.


Recomendaciones para el cuidado de una persona con COVID-19
 
 
Si tienes COVID-19 o crees que podrías tenerlo, llama antes de ir a consulta con el médico. Si quieres información u orientación sobre el COVID-19 llama en el estado de San Luis Potosí al número 800 123 88 88. Disponible las 24 horas.

  • Comunícate con tu doctor. Muchas visitas médicas de rutina se están posponiendo o realizando por videollamada.
  • Si no puedes posponer una cita, llama al consultorio e informa que tienes o podrías tener COVID-19. Esto ayudará al personal del consultorio a protegerse y cuidar a los demás pacientes.
 
Si estás enfermo de COVID-19 o crees que podrías tenerlo quédate en casa, excepto para recibir atención médica.

1. Permanece en tu hogar. La mayoría de las personas con COVID-19 tienen una enfermedad leve y pueden recuperarse en casa. No salgas por ningún motivo, a menos de que requieras atención médica.

2. Cuídate. Descansa, mantente hidratado y aliméntate sanamente. No te automediques bajo ninguna circunstancia.

3. Establece contacto con tu médico. Llámalo antes de ir a consulta y acude sólo si tienes problemas para respirar, presentas algún síntoma grave o consideras que es una emergencia.

4. Evita el transporte público. Si necesitas atención médica acude por tu cuenta o bien, pide a un familiar o amigo que te apoye siguiendo estrictamente las medidas de higiene.